【参加無料】スペース瞑想会 ＜４月の開催日程＞

目を閉じて、今ここを感じてみよう。

毎日忙しくて、気づくと
ずっと考えごとばかりしていませんか？

スマホや情報に囲まれた生活の中で、
私たちは「感じる時間」を
ほとんど持たなくなっています。

スペース瞑想会は、
呼吸と五感にそっと意識を向けて、
頭と身体をゆるめていく
シンプルなオンライン瞑想会です。

特別な知識も、経験も必要ありません。
うまくやろうとしなくて大丈夫。

ただ座って、
今ここを感じるだけ。

どんな時間？

約50分、誘導に身をゆだねるだけ。
一人では続きにくい「何もしない時間」を、
みんなで一緒に過ごします。

続けて参加することで、
気づいたら呼吸が深くなったり、
日常で立ち止まれるようになったり。

静かだけれど、
確かな変化が積み重なっていきます。

参加方法（無料）

① Instagramをフォロー
https://www.instagram.com/miporin_ryu/

② リマインド用オープンチャットに参加
（ニックネーム参加OK）
「スペース瞑想会」
https://line.me/ti/g2/VYb-WOTlPTuRS28OPxzDK7Wapth21BEDOj089w

４月開催日

◆４月 ６日（月）10：00〜
◆４月13日（月）21：00〜
◆４月20日（月）21：00〜
◆４月27日（月）10：00〜
（各日約50分程度）

※何度でも無料参加OK
※Instagramライブで開催します

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ちょっと一息つきたい夜に。
がんばらない整え時間、
よかったら一緒にどうぞ☺️🌿